La risata fa bene alla salute e regala benessere
Ciao a tutti, amici e amiche di NotizieDonna! Oggi abbiamo deciso di lasciar da parte, per un attimo, i gadget tecnologici, le pulizie e i menù settimanali adatti alla vostra dieta, per concentrarci su un elemento essenziale: la risata. Perché? Perché ieri, il 3 maggio, era la giornata mondiale della risata, che festeggiamo dal 1998 grazie a Madan Kataria, fondatore dello “yoga della risata” (lo sapevate?) e noi la vogliamo celebrare. L’obiettivo di questa giornata non ha nulla di filosofico: si tratta di praticare un meccanismo fisico per dare una scossa positiva alla nostra vita.
Sapete che, per ottenere un effetto positivo, non serve un motivo comico per iniziare a ridere? A volte è sufficiente forzare un sorriso per innescare una reazione chimica che ci fa sentire subito più in forma e meno stanchi. Oltretutto, avete mai visto influencer e presentatori tivù con il muso? Ridere e sorridere sono simboli di gioia e benessere che suscitano il desiderio di emularli. E se non avete sempre voglia di ridere, venite oggi con noi: abbiamo qualche motivo per farvi, almeno per un attimo, sorridere!
Il giro del mondo in un sorriso e il fenomeno social
Ma come si festeggia questa giornata a livello mondiale? Le piazze di alcune grandi città si riempiono di persone che si radunano semplicemente per ridere insieme, grazie al rullo di tamburi sui social, vero centro della festa. Su TikTok e Instagram, si assiste a un’invasione di contenuti legati alla risata. Oggi li troverete ancora. Vedrete “meme” che diventano virali in pochi minuti e sfide all’ultimo video buffo: provate a digitare hashtag come #WorldLaughterDay e vedrete. È il lato più leggero del web, quello che non genera contenuti trash, né messaggi di odio: anzi, ci consente di staccare la spina e connetterci con altre persone attraverso un linguaggio immediato che non ha bisogno di traduzioni.
La scienza parla chiaro: la risata ha molti benefici
Non è solo una questione di umore: ridere è un processo biologico che conta. Quando scatta la risata, il cervello riduce drasticamente il cortisolo, l’ormone dello stress, e aumenta la produzione di endorfine. Secondo studi pubblicati da enti come la Fondazione Umberto Veronesi, ridere migliora l’ossigenazione del sangue e stimola il sistema immunitario. In pratica, una sana risata agisce come un piccolo allenamento per il vostro cuore, in senso figurato e reale, e stimola le difese dell’organismo. Ora lo sapete: se volete vivere meglio, inserite dieci minuti di buon umore nella vostra routine quotidiana: non ve ne pentirete!
Alcune barzellette storiche che non passano mai di moda
Per onorare la risata, vale la pena rispolverare alcuni classici che riescono a strappare un sorriso anche a distanza di anni. Ci sono battute mitiche, come quella del tizio che va dal medico: “Dottore, tutti mi ignorano!”. E il dottore: “Avanti il prossimo!”. Oppure i giochi di parole sull’assurdo, come quella di un uomo che corre disperato dietro a un autobus: “Ehi, si fermi!”. Un passante gli grida: “Ma non vede che l’autobus è già partito?”. E lui: “Ma io sono l’autista!” La semplicità di queste perle dimostra che non serve molto per spingere le nostre labbra all’insù; l’ironia e il paradosso ci mettono di per sé: basta volerli apprezzare.
Tutti i motivi per non smettere mai di ridere
Voi vi domanderete: perché dovremmo cercare la risata ogni giorno? Per tanti motivi, alcuni di loro molto pratici. Primo: ridere scioglie le tensioni nei rapporti interpersonali. In ufficio o a casa, una battuta al momento giusto può disinnescare litigi inutili. Secondo: è un tonificante naturale per i muscoli addominali e del viso. Ridere spesso aiuta a mantenere la pelle elastica e lo sguardo vivace, molto più di tanti prodotti costosi. Pensate: abbiamo a portata di mano, anzi, di viso, un trucco di bellezza a costo zero: non possiamo sprecarlo. Per me, affrontare la giornata con un approccio ironico non significa essere superficiali, ma apprezzare il lato positivo della vita e non farsi schiacciare dai problemi.
Clip virali e curiosità: la risata nel piatto
Non cercatela a tutti i costi: la risata può trovarsi ovunque, anche mentre facciamo la spesa. Sul web si trovano video divertentissimi che ironizzano sui test di qualità dei prodotti che usiamo ogni giorno.
Pensate alle parodie sugli stranieri che, davanti a un italiano, spezzano gli spaghetti prima di buttarli in pentola; oppure alle classiche scenette del tizio che vuole aprire la scatoletta perfetta di tonno senza inondare la cucina di olio e non ce la fa; ma anche a quelle che confrontano i prezzi dei supermercati con un tono tragicomico. Cercare video come “cooking fails” o parodie sui prodotti tipici da dispensa è un ottimo modo per farsi due risate rapide tra un impegno e l’altro, unendo l’utile (il relax) al dilettevole.
Ecco che ci abbiamo pensato noi a proporvi qualche video divertente:
Prendiamola con ironia: la scelta di stare bene
In conclusione, cari amici e amiche, speriamo di avervi fatto sorridere con questo articolo. Ricordate che la risata è una risorsa gratuita che abbiamo sempre a disposizione: sta a noi volerla usare più o meno. Sta di fatto che la celebrazione di questa giornata mondiale ci ricorda quanto sia importante il nostro benessere psicofisico. Cercate di non farvi mancare la vostra dose giornaliera di ilarità e vedrete come le vostre giornate saranno più positive e più luminose.