Con l’arrivo del freddo, i tuoi capelli non devono solo resistere al vento, all’umidità e al cappello — ma anche a ciò che hanno affrontato in autunno. Se hai letto l’articolo “Unghie e capelli in autunno: principi nutritivi” su NotizieDonna, sai già che autunno significa perdita stagionale lieve, fibre che si indeboliscono, nutrienti che devono essere rafforzati.
Ecco perché affrontare l’inverno a testa alta (o con ciocche forti) significa avere costruito bene la base in autunno, e aggiustare la routine per il clima rigido.
Perché il freddo fa tanto “male” ai capelli
Quando le temperature scendono, e l’aria si fa più secca (o umida a seconda del micro-clima), la fibra capillare subisce. Le cuticole si sollevano, l’umidità interna si riduce, l’attrito con sciarpe e berretti aumenta. Il risultato? Chioma opaca, elettricità statica, crespo, punte che si assottigliano, cute che tira. Già numerosi articoli specializzati lo confermano, per esempio su iO Donna: “Freddo e umidità sono i peggiori nemici dei capelli” in inverno.
Il freddo e l’aria secca fanno sì che la cuticola del capello si sollevi, rendendo la fibra più vulnerabile. Il cappello, la sciarpa, l’attrito: tanti piccoli “stress meccanici” che in estate non hai considerato. I riscaldamenti asciugano l’aria interna, i cambi repentini caldo/freddo indeboliscono la chioma. Se in autunno il nutrimento interno è stato trascurato, in inverno i segni si vedono: chioma opaca, crespo, lunghezze fragili.
La routine salva-capelli: passo per passo
Ecco un percorso semplice, ma efficace, da integrare nella routine quotidiana per affrontare i mesi più freddi:
1. Detersione e balsamo più mirati
Continua a lavare i capelli regolarmente – contrariamente a qualche idea che consiglia “meno lavaggi” in inverno –, perché rimuovere sebo, inquinanti e residui è fondamentale.
Scegli shampoo delicati e balsami ricchi di ingredienti nutrienti: oli naturali, burri, formule “leave-in” possono fare la differenza.
2. Termoprotezione e asciugatura “anti‐gelo”
Quando usi phon, piastra o arricciacapelli, applica sempre un termoprotettore. In inverno, i capelli sono più fragili e subiscono di più gli stress da calore.
Preferisci un phon a temperatura media, scegli asciugamani in microfibra o una vecchia maglietta per tamponare, non strofinare.
3. Idratazione extra e trattamenti profondi
Riserva una maschera nutriente almeno una volta alla settimana: oli di cocco, burro di karité, argan sono alleati validi.
Un siero o olio sulle punte umide può aiutare a sigillare, soprattutto se porti cappelli o sciarpe che “strofinano”.
4. Accessori giusti + protezione esterna
Il cappello è utile, ma può anche essere nemico dei capelli: l’attrito e l’umidità sotto la stoffa possono scatenare il crespo. Meglio modelli foderati in seta o raso.
Quando esci, evita di lasciare i capelli umidi: incrementa il rischio di rottura e sensibilità al freddo.
5. Alimentazione e micro-circolazione
La bellezza dei capelli parte anche dall’interno. Vitamine B, C, E, zinco, selenio, omega-3 sono essenziali per una chioma robusta.
Massaggi al cuoio capelluto possono stimolare il microcircolo e favorire la salute del bulbo pilifero.
Quando intervenire con urgenza?
Se noti che le lunghezze si spezzano facilmente, il crespo è fuori controllo nonostante i trattamenti, la cute tira e hai prurito o rossore persistente,
allora è il momento di intensificare la cura (fai magari un check con un parrucchiere o un tricologo) e introdurre prodotti mirati per la stagione.
I consigli di Notizie Donna per sopravvivere al freddo
Innanzitutto, porta sempre con te un mini-olio o siero da applicare prima di indossare il cappello: pochi gocce faranno già magia. Utilizza sempre una spazzola antistatica, preferibilmente con setole morbide, che districa senza stressare. Quando puoi, privilegia acconciature basse, morbide: una treccia sciolta o un chignon basso sono meno soggetti all’attrito del vento o del cappello. Tra una detersione e l’altra, utilizza uno shampoo “leggero” che mantenga la pulizia senza aggredire la fibra capillare.
L’inverno non rappresenta solo il “nemico” della chioma: è anche l’occasione per dimostrare che hai fatto le scelte giuste in autunno, e per trasformare i piccoli trattamenti quotidiani in risultati visibili: capelli lucidi, forti, resistenti.
Ricorda: la bellezza dei capelli passa tanto dal dentro quanto dal fuori. Se in autunno hai seminato bene (nutrienti, routine), ora raccoglierai (protezione, spessore, vitalità).
E se in inverno vedi cambiamenti… non farti prendere dal panico: agisci, modifica la routine, investi qualche minuto in più. I tuoi capelli te ne saranno grati.