Siete “lunatiche”? Nessun problema! La Luna ha il suo fascino e ci rende uniche e sensibili.
Ciao a tutte, care amiche di NotizieDonna! Oggi affrontiamo un tema che ci riguarda davvero da vicino e che ci tocca tutte. Vi succede mai di alzarvi dal letto piene di vita, con la voglia di spaccare il mondo, e poi di arrivare alla sera nervose o un po’ tristi senza sapere bene il perché? Molto spesso, il mondo in cui viviamo ci fa credere che cambiare umore in fretta sia un difetto grave da nascondere a tutti i costi, e ci appiccicano addosso, in un attimo, l’etichetta di donne “lunatiche”.
Eppure, se ci pensiamo bene, questa parola ha una storia che risale a molto tempo fa. Fin dai tempi più antichi, infatti, gli esseri umani hanno notato quanto la Luna e le stelle possano influenzare la semina dei campi, il movimento del mare e persino i nostri sentimenti. Sia che crediate a ciò che dicono le stelle, sia che preferiate cercare una spiegazione legata semplicemente a com’è fatto il nostro corpo, non preoccupatevi.
Vivere momenti in cui i sentimenti si fanno molto forti non è un problema né uno sbaglio, ma una cosa del tutto normale e umana. Insieme, oggi, vedremo passo dopo passo come riuscire a trasformare questa nostra sensibilità in un punto di forza da usare tutti i giorni.
Come la natura e i suoi ritmi guidano il nostro corpo
Paragonare le donne alla Luna non è soltanto un’idea poetica o romantica, ma mostra bene come siamo fatte: proprio come la Luna passa attraverso diverse fasi (quando è nuova, quando cresce, quando è piena e quando cala), anche il corpo di una donna vive i suoi cicli personali che si ripetono continuamente. I nostri sbalzi d’umore sono guidati da una specie di danza molto delicata di sostanze interne, che chiamiamo ormoni e che ci fanno guadagnare l’appellativo di“lunatiche”.
Nelle donne, i continui su e giù di questi ormoni vanno a modificare nel nostro cervello la quantità di quelle sostanze che ci fanno sentire felici, tranquille e appagate. Il modo in cui vediamo le cose che ci circondano e la nostra pazienza di fronte allo stress o alle fatiche di tutti i giorni cambiano davvero a seconda del periodo del mese in cui ci troviamo. Insomma, il nostro umore si muove seguendo lo stesso identico passo della natura.
Il cibo che fa bene all’umore: come mantenere la calma mangiando bene
C’è un legame davvero stretto tra i continui cambiamenti del nostro corpo e le piccole abitudini di tutti i giorni, a partire proprio da ciò che mettiamo nel nostro piatto a pranzo e a cena. Molte volte, infatti, sentirsi su di giri e, un attimo dopo, giù di morale è il risultato diretto dei continui alti e bassi dello zucchero nel nostro sangue, spesso causati dal fatto che mangiamo in modo un po’ disordinato o troppo frettoloso.
Se seguite un’alimentazione sana, consumate cibi che ci apportano energia a lungo termine, come il pane e la pasta, meglio se integrali, carni leggere e grassi che fanno bene, riuscirete a mantenere lo zucchero stabile nel sangue. Questo ci aiuta moltissimo a evitare quelle improvvise crisi di nervosismo che, molto spesso, attribuiamo alla classica “luna storta”, ma che in realtà dipendono soltanto dal nostro corpo, che ha finito le batterie. Dare al nostro organismo le giuste vitamine e l’energia di cui ha bisogno è il primo e più importante passo per riuscire a calmare un po’ i nostri famosi sbalzi d’umore, che ci rendono “lunatiche”.
La nostra sensibilità speciale: capire al volo chi ci sta vicino
Ma ora arriviamo alla parte più bella e interessante del discorso: in che modo possiamo sfruttare questa nostra caratteristica, che tanti apostrofano come “lunatiche”, per stare meglio e ottenere un vantaggio? Le donne che vengono spesso definite “lunatiche” hanno, a dire il vero, una capacità enorme di adattarsi ai sentimenti, un dono che si trasforma in una grandissima forza per capire cosa provano gli altri.
Chi vive sulla propria pelle tante emozioni diverse riesce a mettersi molto più facilmente nei panni di un’amica o di un familiare, e capisce subito l’aria che tira in una stanza, proprio come se avesse una specie di radar speciale dentro di sé. Invece di combattere con tutte le nostre forze questa sensibilità profonda, possiamo iniziare a guardarla come una bellissima dote, capace di farci notare piccoli dettagli che, alle persone meno sensibili e più fredde, sfuggono inevitabilmente senza che se ne accorgano.
Lasciarsi andare: dalle nostre mille fasi “lunatiche” nasce la creatività
Proprio come i giorni in cui la Luna cala ci portano a pensare di più tra noi e noi, e quelli in cui cresce ci fanno venire voglia di fare mille cose, possiamo imparare a organizzare le nostre giornate seguendo le emozioni che proviamo in quel momento preciso. I momenti in cui ci sentiamo più malinconiche o silenziose sono perfetti per guardare ai dettagli, per sistemare le nostre cose o per mettere in ordine i pensieri e i lavori da finire.
Al contrario, quando ci troviamo in quella fase piena di gioia, entusiasmo e tanta energia, è il momento perfetto per passare all’azione, per fare squadra con gli altri e per inventare idee nuove e brillanti. Smettete di andare contro voi stesse e accettate questi passaggi naturali: vedrete come riuscirete a usare in modo produttivo e creativo l’energia che avete a disposizione, senza forzare la mano e senza mai sentirvi sbagliate.
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Cosa ci spiegano gli esperti: perché essere flessibili (non lunatiche) fa bene alla mente
Questo nuovo modo di guardare le cose, che unisce l’attenzione ai ritmi della natura alla capacità di ascoltare noi stesse, è confermato anche dai medici e dagli studiosi di tutto il mondo, che non usano il termine “lunatiche” per riferirsi a noi. Molte ricerche importanti hanno dimostrato chiaramente che saper accettare e vivere i vari stati d’animo, invece di cercare a tutti i costi di bloccarli o nasconderli, è un segno molto positivo di una mente sana e una grande forza interiore. Per le informazioni scientifiche, andate su PubMed – NIH (National Institutes of Health)
Non solo: anche gli esperti che studiano la mente umana ci rassicurano su un fatto molto semplice: le persone che conoscono bene i propri cambiamenti d’umore riescono ad avere rapporti migliori con gli altri, litigano di meno e sono molto più brave a gestire le piccole e grandi ansie di tutti i giorni senza farsi prendere dal panico.
Rispettare la nostra natura per vivere felici, anche se siamo soprannominate “lunatiche”
Per finire, mie care amiche, dobbiamo smetterla di pensare alla nostra natura un po’ ballerina come a un difetto da sistemare e da cancellare a ogni costo. Sia che tutto questo dipenda dall’influenza della Luna e delle stelle, sia che sia causato dai normali cambiamenti fisici del nostro corpo, essere un po’ lunatiche significa, prima di tutto, che siamo vive, attente e profondamente legate al meraviglioso mondo che ci circonda.
Stare bene per davvero non significa affatto avere sempre lo stesso identico umore, fermo o finto, per tutti i giorni dell’anno, ma vuol dire piuttosto imparare a viaggiare in questo grande mare di emozioni sentendoci sempre serene e al comando. Impariamo insieme ad ascoltare ciò che ogni singolo giorno ha da dirci, trasformando questo nostro ballo continuo nel nostro più grande punto di forza e in ciò che ci rende semplicemente e meravigliosamente uniche.