Sport
Allenarsi all’aperto in inverno: segui questi consigli se pioggia e freddo non ti spaventano
Una guida per chi vuole allenarsi all'aperto anche con il freddo o pochissima pioggia, motivazione sì ma con seguendo questi consigli.
Sport nel weekend: fai questi eserciti utili per gambe, braccia e addominali
Sport solo nel weekend per necessità o per scelta, ne parliamo in questo articolo che indica anche esercizi per gambe, braccia e addominali.
Quanto esercizio fisico ci vuole per un giorno completo trascorso seduti in ufficio o a casa? La risposta con alcuni dati dell’Oms
Quanto esercizio fisico bisogna fare se si sta un giorno seduti? Informazioni, tempo ed esercizi da conoscere in un articolo che affronta con il sorriso il tema della sedentarietà.
Power walking, un’attività all’aperto per avere cosce da sogno
Il power walking è una forma di camminata che si basa sulla velocità e sui movimenti coordinati delle braccia
Si può fare ginnastica in ufficio? La risposta è sì, ecco gli esercizi consigliati
Piccoli esercizi per sgranchire le spalle, la schiena contratta e allontanare anche lo stress accumulato. La ginnastica in ufficio è questo soprattutto e vediamo perché è importante
Corsa sul posto: a cosa serve e come farla per dimagrire?
Remore delle lezioni di educazione fisica a scuola, la corsa sul posto è molto di più di un semplice esercizio. Approfondiamo meglio quest'argomento.
Se vuoi dimagrire, fai sport in questo orario!
Vuoi sapere quando fare sport per ottenere il miglior risultato possibile? Scopri qual è l’orario migliore per farlo! L’orario per ...
5 esercizi da fare a casa tutti i giorni: mai più in palestra!
Scopriamo insieme come mantenere una forma fisica ottimale senza dover necessariamente frequentare una palestra.
Sciacqui e riempi la borraccia? Sbagli tutto! Occhio ai batteri
La borraccia sta diventando una cara amica per tutti noi. Ci permette di risparmiare, di diminuire il consumo di plastica e di mantenere l’acqua fresca anche quando siamo in giro
Attività fisica | perché è importante a tutte le età
Quante volte hai sentito dire che fare sport fa bene alla salute? Sia se sei uno sportivo, sia se sei pigro, dovresti conoscere i motivi per praticare una qualsiasi attività fisica. Scoprili in questo articolo.